Corona mededelingen (Nieuw 14-01-2021)
Laatste nieuws: 14-01-2021

Naar aanleiding van de nieuwe Corona maatregelen geven we jou een update over het programma van SportopMaat.
SportopMaat moet voldoen aan: De punten voor dit schooljaar, dit is te zien op je persoonlijke sportpagina. De balk moet uiterlijk einde van het schooljaar helemaal groen zijn. 
De leefstijltest moet zijn afgerond + de fittest moet zijn gedaan.  

Mogelijkheden waaruit je kunt kiezen
• STRAVA activiteiten – inschrijven op de website. Staat open! 
Uitvoeren thuis in eigen tijd. Handleiding in de bijlage en klik hier voor het instructiefilmpje.

Inschrijven vanaf 25 januari 2021:
• Online sportlessen;
• Online leefstijlclinic voeding;
• Online leefstijlclinic stress, slapen en ontspanning;
• Programma Grip On-Demand (Digitaal coaching – leefstijl).
Voor specifieke informatie over de clinic’s ga naar www.sportopmaat.nl.
Handleiding over hoe je precies moet inschrijven op de website van sportopmaat, klik hier voor het instructiefilmpje.

De fysieke clinics worden uitgesteld. Hopelijk mogen we na de lockdown van 9 februari weer de sportzalen in.
Heb je de fittest nog niet gedaan? We plannen dit in het loop van het schooljaar. Exacte datum komt nog!

Inspiratie op doen?
Wij als team van SportopMaat volgen jullie op Strava. Ons account op Strava is SportopMaat ROC Nijmegen. Volg ons ook zodat wij jullie duimpjes kunnen geven zodra je een activiteit hebt voltooid.
Wil jij een extra beweegmoment van maar 10 min. vanuit je stoel en ook nog eens je klasgenoten en docent uitdagen? Klik dan op deze link

Voor meest gestelde vragen bekijk deze instructiefilmpjes!

Zijn er nog onduidelijkheden? Stuur je SportopMaat docent,  gerust een mail. 

                                                                                                          



Let op belangrijke mededeling! (14-12-2020)

Beste studenten, door de ontwikkelingen rondom het coronavirus is besloten om de fysieke clinics van SoM in januari 2021 te laten vervallen.

Online-clinics en STRAVA-activiteiten gaan WEL door zolang de regelgeving dit toe staat.

Team Sport op Maat. 

 

                                                                                                                                                     

Studenten leerjaar 1   (23-11-2020)

Zoals je waarschijnlijk wel weet is SportopMaat de afgelopen tijd bezig geweest met het ontwikkelen van een aangepast sportprogramma voor schooljaar 2020-2021. In deze mail willen we je verder informeren wat de mogelijkheden zijn om SportopMaat af te ronden in leerjaar 1.

De voorwaarden waaraan iedere student leerjaar 1 moet voldoen:

  1. De fittest moet zijn afgerond. Er komen nog inhaalmogelijkheden in de loop van het schooljaar;
  2. De (digitale) leefstijltest moet zijn afgerond (www.testjeleefstijl.nl);
  3. 3 SoM-activiteiten van 3 momenten (clinics) moeten succesvol afgerond worden zonder afwezigheid.

Toelichting 3 SoM-activiteiten (clinics):

  • Minimaal 3 clinic’s kiezen en succesvol afronden zonder afwezigheid.

- Er worden clinic’s aangeboden welke online te volgen zijn (bv. leefstijllessen en digitale sportlessen);

- Activiteiten die je in eigen omgeving kunt doen door het gebruik van de app STRAVA. (wandelen, fietsen, skaten, hardlopen enz.)  Maximaal 2 clinics. Handleiding is bij de mail meegestuurd. Hiervoor inschrijven op de SoM-site en in eigen tijd uitvoeren;

- Vanaf januari fysieke clinic’s door team SportopMaat.

Wat moet jij nu doen?

Ga naar www.sportopmaat.nl en maak een keuze en schrijf je in. Waarvoor? Dat is aan jou!

Hieronder ons aanbod. Lees verder op sportopmaat.nl 


Mogelijkheden november- december  (inschrijven kan vanaf 23 november)

·     Programma Grip. (Grip op je Gewicht) hiervoor kun je je nu al aanmelden bij je SoM docent;

·     Programma Grip On-Demand (Digitaal coaching – leefstijl) - inschrijven via de website;

·     STRAVA activiteiten - inschrijven via de website, uitvoeren in eigen tijd. Handleiding in de bijlage;

·     Online leefstijlclinic voeding – inschrijven via de website;

·     Online leefstijlclinic stress, slapen en ontspanning – inschrijven via de website.

 

Mogelijkheden januari – juli 2021

·     STRAVA activiteiten -inschrijven via de website, uitvoeren in eigen tijd. Handleiding in de bijlage;

·     Online sportlessen – inschrijven via de website;

·     Cardio fitness Fitcentrum – inschrijven via de website waarna verdere info volgt;

·     Aanbod verschillende clinic’s sport op maat op locatie – inschrijven via de website;

·     Leefstijllessen op locatie of online – inschrijven via de website.

 

Inschrijving gaat in delen open. SoM-periode C (nov-dec 2020) gaat per dag open vanaf 23 nov.   SoM-periode D (januari 2021) Gaat per dag open vanaf maand 14 december.  Verdere info volgt.


Heel veel plezier met het maken van jouw sportkeuze. Heb je nog vragen of zijn er onduidelijkheden? Stuur mij,  ik ben jouw SportopMaat docent,  gerust een mailtje.

Team SportopMaat

 

 

2 en 3 jaars studenten:

 

Vanwege de huidige corona situatie is het aanbieden van sportlessen er nog niet van gekomen.

Uiteraard vinden wij het wel belangrijk dat jullie in beweging blijven. Noodgedwongen iedere dag achter je computer moeten werken is natuurlijk niet goed voor je conditie en je gezonde leefstijl.

In deze mail willen we je alvast informeren wat de mogelijkheden zijn om SportopMaat af te ronden in leerjaar 2 of 3.

 Voor de duidelijkheid de punten die vermeld staan in je sportprogramma moeten worden behaald.

Echter heb jij nu de mogelijkheid om dit thuis (online) te doen, een activiteit in eigen omgeving (app STRAVA) te doen of fysiek op school (clinic’s) te doen.

Mogelijkheden november 2020 – juli 2021

·     Zit jij bij een sportclub? Kun je hier bewijs van laten zien? (pas, betalingsbewijs, inschrijfformulier met jouw naam/foto duidelijk vermeld?) Dan krijg je hiervoor 15 punten.

Mail je bewijs door naar je eigen SportopMaat docent;

·     STRAVA activiteiten – inschrijven via de website en uitvoeren in eigen tijd. Handleiding is als bijlage. Maximaal 30 punten dit schooljaar;

·     Aanvullend inschrijven op open plaatsen fysiek sportprogramma (jan.- juli 2021)

Dit kan vanaf:  21 december – 1 februari – 19 april.

 

Heb je nog vragen of zijn er onduidelijkheden? Stuur mij,  ik ben jouw SportopMaat docent,  gerust een mailtje.

 

Team SportopMaat.

                                                                                                          

                                    

Berichtgeving maatregelen Corona,  (27-10-2020) 

Hierbij een Corona-update voor het programma van SportopMaat. Vanwege de strengere Coronamaatregelen worden er in november en december GEEN fysieke clinics aangeboden. Dit betekent dat je je dus op dit moment NIET kan inschrijven voor clinics op de site van SportopMaat. Hier hebben we voor gekozen om de reisbewegingen te beperken en ook de samenkomsten van studenten nog verder te verlagen. Op dit moment zijn we een alternatief programma voor jullie aan het ontwikkelen om toch in beweging te kunnen blijven en een gezonde leefstijl te kunnen creëren. Maar dan zo dat je het individueel kunt doen. Zodra dit programma klaar is sturen we je hierover een bericht met verdere uitleg.

Als er weer kan worden ingeschreven voor clinics word je hiervan ook op de hoogte gebracht.

Blijf gezond en sportieve groet,

Team SportopMaat


                                                                                                         


Maatregelen voor leerjaar 1, (okt. 2020)

Door het corona-virus en het beleid hierop van onze regering heeft het ROC maatregelen moeten nemen. Voor SportopMaat betekent dat het volgende.

  • Vooralsnog blijft de puntennormering, zoals die in het Onderwijsexamenreglement (OER) staat, gehandhaafd;
  • We gaan proberen zoveel mogelijk clinics te organiseren, in 1e instantie alleen op externe locaties. 
  • Bij de inschrijving voor clinics hebben 1e-jaars studenten voorrang. De inschrijving voor 1e-jaars gaat 1 week voor de start van de clinic open. Dit zal per dag gebeuren. En vindt plaats vanaf maandag 2 november 18.00 uur. Dus de clinics van maandag 9 november gaan open op maandag 2 november vanaf 18.00 uur. Clinics van dinsdag 10 november gaan open op dinsdag 3 november om 18.00 uur, clinics van woensdag 11 november gaan open op woe 4 november om 18.00 uur, clinics van donderdag 12 november EN de clinics van vrijdag 13 november gaan open op donderdag 5 november om 18.00 uur. Dus als je bijvoorbeeld ruimte in je rooster hebt op woensdag dan heeft het geen zin om maandag al in te loggen. Je log dan dus pas in op woensdag 4 november. Kijk goed naar de dag en het tijdstip bij het inschrijven.

Korte uitleg inloggen en kiezen clinics (staat ook op de portal beschreven):

  • Gebruikersnaam is studentnummer@roc-nijmegen.nl;
  • 1e bezoek aanklikken;
  • Tijdelijk wachtwoord wordt verstuurd naar de schoolmail (bereikbaar via studentenportal);
  • Inloggen met tijdelijke wachtwoord en een nieuw wachtwoord maken;
  • 06-nummer en privé e-mailadres invoeren;
  • Op jouw persoonlijke site naar de knop: “inschrijven”;
  • Kijken naar groene blokjes;
  • Groen blokje aanklikken;
  • Goed kijken naar dag, tijdstip en locatie (reistijd!);
  • “Inschrijven” aanklikken;

Afgesproken lessen staan nu in jouw “agenda”.


Maatregelen voor leerjaar 2 & 3,  (okt. 2020)

Door het corona-virus en het beleid hierop van onze regering heeft het ROC maatregelen moeten nemen. Voor SportopMaat betekent dat het volgende:

  • Vooralsnog blijft de puntennormering, zoals die in het Onderwijsexamenreglement (OER) staat, gehandhaafd;
  • We gaan proberen zoveel mogelijk clinics te organiseren, in 1e instantie alleen op externe locaties. 
  • Bij de inschrijving voor clinics hebben 1e-jaars studenten voorrang. De inschrijving voor 1e-jaars gaat open per dag  vanaf maandag 2 november 18.00 uur. 2e en 3e-jaars kunnen inschrijven vanaf vrijdag 6 november om 14.00 uur. Om dit technisch voor elkaar te krijgen zal het programma van de 2e- en 3e-jaars tussen vrijdag 30 oktober en vrijdag 6 november niet zichtbaar zijn;
  • 2e- en 3e-jaars kunnen aantonen dat zij buiten school sporten en daarmee 15 punten scoren. Bewijs aanleveren bij de eigen SoM-docent;

Regels bij thuissporten:

  1. Het moet wel bewijsbaar zijn. Gebruik de app STRAVA (gratis) voor de registratie. In de bijlage een gebruiksaanwijzing. Je kan wandelen (min. 1uur aaneengesloten, of 2x 30min. dezelfde dag.), fietsen (minimaal 1 uur) , skaten etc.
  2. Activiteit moet minimaal 1 uur duren;
  3. Er moeten tijdens de activiteit 2 selfies gemaakt worden waarop jij duidelijk zichtbaar bent. Die moeten worden bijgevoegd aan de STRAVA app;
  4. Heb je al je ontbrekende punten behaald en/of je gele kaart(en) weggewerkt, mail je SportopMaat docent dan kan deze de resultaten in STRAVA inzien en in jouw programma verwerken.

 

Met STRAVA kun je maximaal 30 punten scoren, heb je meer punten nodig neem dan contact op met je SportopMaat docent.

 

Blijf gezond en Fit.